অ্যাফারমেশন কি এবং কিভাবে করতে হয়।

সকাল, যা কিনা একটি দিনের শুরু। কিন্তু আমরা বেশির ভাগ লোকই সকালটি কে নষ্ট করে ফেলি। সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠেই আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের সারাদিন টাকে নষ্ট করে দেয়।  

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা টেনশন করা শুরু করে দেই।  আমরা জানি আমাদের প্রত্যেকের জীবনে টেনশন আছে, এবং আসবে আর সেটা কি আমরা আটকাতে পারবো? কখনো না।  এবং আমরা এটাও জানি টেনশন করে কোন প্রবলেম এর সমাধান হয় না। এবং হবে না।

অনেকে আছে বলে আমি টেনশন করতে চাই না, তারপরও টেনশন চলে আসে।

আজ আমি আপনাদের টেনশন থেকে মুক্তি পাবার একটি উপাই বলব, আর সেটি হলো “অ্যাফারমেশন” হ্যাঁ বন্ধুরা এখন এর মাধ্যমে আপনি আপনার টেনশন থেকে মুক্তি পেতে পারেন, কিন্তু শুরু করার আগে কিছু শর্ত আছে সেটি আপনাকে মানতে হবে তাহলেই আপনি ভাল ফলাফল পাবেন।

১।      আমি যা কিছু লিখব সেটি আপনাকে মনে রাখতে  হবে ।

২।     নিজের মন থেকে প্রতিটি কথা কে বিশ্বাস করতে হবে এবং মনে করতে হবে।

৩।     এটিকে রোজ শুনতে হবে, এবং যে যে কথাগুলো আপনার ভালো লাগবে সেগুলো কে লিখে রেখে রোজ সকালে বলতে হবে আশাকরি আপনি প্রতিটি শর্তে রাজি, তাহলে চলুন শুরু করা যাক ।

  • আমি আমার জীবন নিয়ে অনেক খুশি, এবং সবসময় খুশি থাকব (ইনশাআল্লাহ)।
  • আমার জীবনের প্রতিটি দিন অনেক সুন্দর এবং আমার আগামী দিনগুলো আরো সুন্দর হবে (ইনশাআল্লাহ)।
  • আমার চিন্তা আমার ভাবনা সবকিছু আমার হাতে থাকে আমার মাথায় সবসময় ভালো চিন্তা আসে আমি আমার অবসর টাইম নিজের ফ্যামিলি ও বন্ধুদের সাথে দিয়ে থাকি।
  • প্রকৃতি অনেক সুন্দর যেখান থেকে প্রতিদিন আমি নতুন নতুন কিছু শিখতে পারবো।
  • যখন আমি কোনো সমস্যায় পড়বো, তখন খুব সহজেই আমি সবকিছু সমাধান করতে পারবো।
  • সমস্ত রকমের খারাপ সময়ে আমি নিজেকে শান্ত রাখতে পারবো।
  • আমি আমার নিজের প্রতি সম্পূর্ণ বিশ্বাস রাখি।
  • প্রতিদিন আমার জীবন উন্নত হচ্ছে এবং আমি একটি সুন্দর জীবন উপভোগ করছি।
  • আমি বিশ্বাস করি আমার সাথে যা কিছু হয়, সবকিছু আমার ভালোর জন্যই হয়।
  • আমার সৃষ্টিকর্তার প্রতি আমার পূর্ণ বিশ্বাস আছে আগামীতেও সবকিছু ভালই হবে এবং আমার ভবিষ্যত খুব ভালো হবে (ইনশাআল্লাহ)।
  • আমি নিজেও অনেক খুশি, সারা জীবন আমার কাছে খুশি আসতে থাকবে, যে কোন সমস্যাকে আমি গভীরভাবে দেখতে পারি, আমি যে কোন সমস্যার সমাধান করতে পারি।
  • প্রতিটি দিন আমার কাছে একটি চ্যালেঞ্জের মত, আর আমি যে কোনো চ্যালেঞ্জ পূর্ণ করতে ভালোবাসি, আমি সব সময় পজিটিভ চিন্তা করি, আমি কখনো কোন কিছুতে পরাজয় স্বীকার করিনা।
  • আমি আমার রাগকে কন্ট্রোল করতে পারি জীবনের যে কোন কষ্ট সহ্য করার ক্ষমতা আমার মধ্যে আছে।
  • আমি আমার জীবনের প্রতিটি সমস্যার সাথে লড়াই করতে পারি, আমার জিবনে যা কিছু হয় তা আমার ভালোর জন্যই হয়।
  • আমার মধ্যে প্রচুর অর্থ রোজগার করার ক্ষমতা আছে, আমি আমার জীবন সব থেকে ভালো ভাবে তৈরি করতে পারব।
  • আমি ভালোবাসা দেওয়া ও ভালোবাসা নেওয়াতে বিশ্বাস করি।
  • আমি আমার অতীত থেকে অনেক কিছু শিখতে পারি ।
  • আমি একই ভুল বারবার করি না।
  • আমি আমার কাছে পৃথিবীর সবথেকে ভালো মানুষ ।
  • আমি আমার জীবনের ভুল থেকে কিছু না কিছু নতুন শিখি আমার আত্মবিশ্বাস অনেক বেশি।
  • আমি যাই কিছু করি সবার থেকে অনেক ভাল করি।
  • আমি সবসময় সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়, আমি প্রতিটি মানুষকে সম্মান করি, আমি পৃথিবীর সবথেকে ভাগ্যবান মানুষ।
  • আমি জীবনে যা কিছু চাই সেগুলি আমি পেয়ে যায়।

তো বন্ধুরা এই কথাগুলো আপনি রোজ অন্তত ২১ দিন পর্যন্ত সকালে ঘুম থেকে উঠে মন দিয়ে পড়ুন এবং নোট করুন, যদি পারেন নিজের মুখে বলুন আমি কথা দিচ্ছি ২২ দিন পর আপনার জীবন অন্যরকম হবে।

অনেক হয়তো ভাবছেন জীবন অত সহজ নয় তাদের বলব ট্রায় তো করে দেখুন দোষ কোথায়,

রোজ মাত্র ৫ মিনিট আপনার জীবন চেঞ্জ হবেই অ্যাফারমেশন সম্বন্ধে আমরা সবাই জানি কিন্তু অনেকেই জানিনা সেটা কিভাবে করতে হয় তো বন্ধুরা কাল সকাল থেকে শুরু করে দিন।

শুধু মনে রাখবেন ইউ আর দ্যা বেস্ট আপনি পৃথিবীর সেরা একজন মানুষ।

মাদের ফেজবুক পেজ